Abnehmen
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Besch
3 Wochen, 7x pro Woche
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Anfänger
Trainings-Maschinen
New ork
61 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
besch
| Dauer | 60 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken |
Hyperextensions
|
1 |
1 WH |
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