Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » Muskelerhalt+Fettabbau
Informationen bearbeitenAbnehmen
Muskelerhalt+Fettabbau
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
Einheit mit moderater Intensität für 60 Minuten, Intervalltraining für 20 Minuten oder Mannschaftssport, falls man da noch etwas macht.
|
|
|||
| Cardiotraining |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
||||||
|
|
||
|
Cardiotraining weiter Obergriff |
|
|
|||||||
|
Bauchmuskelübung
am Kabelzug mit Seil |
120 Sekunden Satzpausen
Muskelerhalt+Fettabbau | © Istockphoto.com
Details
| Kopiert von: | 0 |
Benutzer-Bewertung:
0.0
|
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.