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Abnehmen
Mein Trainingsplan
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Ausgiebiges Cardio und Kraftraining. 30 min Radfahren Krafttraining mit dem Circelgeräten 30 min Laufen oder Radfahren
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Cardiotraining Indoor |
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Cardiotraining Laufband oder bei warmen wetter draußen |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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