Mein Trainingsplan - Trainingsplan
1. Workout: Standart Workout
Ausgiebiges Cardio und Kraftraining. 30 min Radfahren Krafttraining mit dem Circelgeräten 30 min Laufen oder Radfahren
1. Radfahren
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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