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1. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH

2. Crunch mit angehobenen Beinen

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH

3. Crunch mit überkreuzten Beinen

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH

4. Reverse Crunch

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH
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