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Abnehmen
Fit für den Sommer
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Das Beinheben am Boden liegend trainiert die gerade Bauchmuskulatur, insbesondere dessen unteren Teil
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Der Crunch mit angehobenen Beinen trainiert die gerade und seitliche Bauchmuskulatur .
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Crunches mit überkreuzten Beinen trainiert die Bauchmuskulatur. Insbesondere die seitliche Bauchmuskulatur wird beansprucht.
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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