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Abnehmen
Einstiegsplan
Einsteigertraining
| 6 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Hobbytraining mit ca. 60 Minuten kicken
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| Cardiotraining |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Gruppe Masters
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| Cardiotraining |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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langsammes Joggen
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| Cardiotraining |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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