Abnehmen
donnerstag
Workout 1
31 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel |
Abduktion - Maschine, sitzend
|
1 |
15 WH |
Workout 2
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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