Abnehmen
do it!
:D
Trainingstage
Mo
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Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel | Kniebeugen, ohne Gewicht | 0 | |
| Bauchmuskel | Sit-Ups | 0 | |
| Bauchmuskel | Swiss-Ball Crunch | 0 |
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Trainingstage
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel | Kniebeugen, ohne Gewicht | 0 | |
| Bauchmuskel | Sit-Ups | 0 | |
| Bauchmuskel | Swiss-Ball Crunch | 0 |
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