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Abnehmen

Define

trainingsplan Define

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Radfahren

Dauer: 15 Min.
Entfernung: 8 km
Cardiotraining

2. Butterfly Übung

1. Satz: 6 WH mit 80 kg
2. Satz: 10 WH mit 55 kg
3. Satz: 10 WH mit 55 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4.

1. Satz: 6 WH mit 80 kg
2. Satz: 10 WH mit 50 kg
3. Satz: 12 WH mit 50 kg
Cardiotraining

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Define – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

Define | © Istockphoto.com

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