Abnehmen
Cardio
Crosser
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Crosstrainer
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Fliegende - Maschine
|
2 |
10 WH 10 WH |
120 Sekunden SatzpausenZumba&Bodybalance
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
| Dauer | 60 Min. |
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