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Bodybuilding + Crosstrainer

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Bodybuilding

17 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Bankdrücken

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 100 WH
2. Satz 100 WH
3. Satz 70 WH

Crosstrainbier

30 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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