Abnehmen
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15 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 0:40 min |
40 Sekunden Satzpausen
| 20 WH mit 70 kg |
3. Crunch mit angehobenen Beinen
120 Sekunden Satzpausen
| 100 WH |
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