Abnehmen
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Workout 1
1 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel | Crunch - Bauchpresse | 1 |
0:30 min |
| Ganzkörper |
Bergsteiger
|
1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Hüftheben am Boden
|
1 |
0:40 min |
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