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Beintraining

Wadenheben sitzend - Maschine

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Sitzend liegt das Polster auf den Oberschenkeln; die Fersen werden angehoben und langsam abgesenkt.

Beanspruchte Muskulatur - Wadenheben sitzend - Maschine

Schollenmuskel, Wadenmuskel
Muskelbeanspruchung Wadenheben sitzend - Maschine – Anatomie Übersicht Wadenmuskel
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Wadenheben sitzend - Maschine

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