Beintraining
Hüftstrecken am Kabel
Anleitung - Ausführung
Vor einem Kabelzug mit tiefen Block stehend, wird eine Bein mit Hilfe einer Beinschlaufe am Kabel befestigt.
Das gestreckte Bein wird weit möglichst nach hinten gestreckt.
Beanspruchte Muskulatur - Hüftstrecken am Kabel
Mit dieser Übung wird insbesondere der Gesäßmuskel beansprucht.
Im geringen Maße ist der Beinbeuger an dieser Übung beteiligt.
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung
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