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Beintraining

Wadenheben ohne Gewicht

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Im Stand wird der Körper über die Fußballen langsam angehoben und kontrolliert wieder abgesenkt.

Beanspruchte Muskulatur - Wadenheben ohne Gewicht

Wadenmuskel
Muskelbeanspruchung Wadenheben ohne Gewicht – Anatomie Übersicht Wadenmuskel
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Wadenheben ohne Gewicht

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