Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen » Beinmuskeltraining » Aufsteiger - Step-Ups

Beinmuskeltraining

Aufsteiger - Step-Ups

Anleitung - Ausführung

Beanspruchte Muskulatur - Aufsteiger - Step-Ups

muskelbeanspruchung
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Aufsteiger - Step-Ups

Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung Aufsteiger - Step-Ups an.

Mitglieder Login

Keine Kommentare vorhanden.

Details

Zielmuskel: Beinmuskel
Beanspruchte Muskulatur:
  • Gesäßmuskel
  • Beinbizeps
  • Adduktoren
  • Quadrizeps
Schwierigkeit:
Art: (Kraftübung)
Ausführung:
Bewertung:
0.0

Inhalt melden

Anzeige

Eine einzigartige Sammlung von Übungsanleitungen.

Weitere Informationen

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitbit Fitness-Tracker Flex Wireless

Der Flex zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

TRAININGSPLÄNE

3er-Split Trainingsplan

Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien auf 3 unterschiedliche Workouts aus. Durch diese...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

10 kg abnehmen bis Sommer 2015

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE