Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Beintraining

Goblet Squat - Kniebeuge mit Kurzhantel vor der Brust

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Eine Kurz- oder Kugelhantel wird senkrecht dicht vor der Brust gehalten. Mit aufrechtem Oberkörper tief in die Hocke gehen, die Ellenbogen zeigen zwischen die Knie, und über die Fersen wieder in den Stand drücken.

Beanspruchte Muskulatur - Goblet Squat - Kniebeuge mit Kurzhantel vor der Brust

Quadrizeps, Gesäßmuskel, Adduktoren, Rumpf
Muskelbeanspruchung Goblet Squat - Kniebeuge mit Kurzhantel vor der Brust – Anatomie Übersicht Quadrizeps Gesäßmuskel Adduktoren Rückenstrecker Gerader Bauchmuskel
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
Anzeige

Trainingstagebuch - Goblet Squat - Kniebeuge mit Kurzhantel vor der Brust

Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung Goblet Squat - Kniebeuge mit Kurzhantel vor der Brust an.

Mitglieder Login

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige