Beintraining

Fire Hydrant - Hüftabduktion im Vierfüßlerstand

Anleitung - Ausführung

Im Vierfüßlerstand wird das angewinkelte Bein seitlich angehoben, ohne den Oberkörper mitzudrehen.

Gesäßmuskel, Hüftabduktoren

Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung

Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung Fire Hydrant - Hüftabduktion im Vierfüßlerstand an.

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