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Beintraining

Curtsy Lunge - Überkreuz-Ausfallschritt

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Das hintere Bein wird diagonal hinter dem Standbein abgesetzt und der Körper abgesenkt.

Beanspruchte Muskulatur - Curtsy Lunge - Überkreuz-Ausfallschritt

Gesäßmuskel, Adduktoren, Quadrizeps
Muskelbeanspruchung Curtsy Lunge - Überkreuz-Ausfallschritt – Anatomie Übersicht Gesäßmuskel Adduktoren Quadrizeps Beinbizeps
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Curtsy Lunge - Überkreuz-Ausfallschritt

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