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Beintraining

Bulgarische Kniebeuge - Split Squat

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Der hintere Fuß liegt erhöht auf einer Bank, das vordere Bein wird tief abgebeugt und wieder gestreckt.

Beanspruchte Muskulatur - Bulgarische Kniebeuge - Split Squat

Quadrizeps, Gesäßmuskel
Muskelbeanspruchung Bulgarische Kniebeuge - Split Squat – Anatomie Übersicht Quadrizeps Gesäßmuskel Beinbizeps Adduktoren
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Bulgarische Kniebeuge - Split Squat

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