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Beintraining

Anfersen - Butt Kicks

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Auf der Stelle oder in der Vorwärtsbewegung werden die Fersen zügig zum Gesäß angeferst.

Beanspruchte Muskulatur - Anfersen - Butt Kicks

Beinbizeps, Waden, Herz-Kreislauf
Muskelbeanspruchung Anfersen - Butt Kicks – Anatomie Übersicht Beinbizeps Wadenmuskel Quadrizeps
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Anfersen - Butt Kicks

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