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Bauchmuskeltraining

Hollow Body Hold

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

In Rückenlage werden Schultern und Beine angehoben, der untere Rücken bleibt am Boden gedrückt.

Beanspruchte Muskulatur - Hollow Body Hold

Gerader Bauchmuskel, Rumpfstabilität
Muskelbeanspruchung Hollow Body Hold – Anatomie Übersicht Gerader Bauchmuskel Seitliche Bauchmuskel
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Hollow Body Hold

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