zucchinipuffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 228 kcal / 953 kJ | 84 kcal / 352 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2 g |
| Fett | 15 g | 6 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 30 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 750 Gramm | Zucchini, roh |
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