Zucchini Hackfleisch Schiffchen (220g/P)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 135 kcal / 567 kJ | 50 kcal / 209 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 25 Gramm | Lauchzwiebel |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 25 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 600 Gramm | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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