zimtiger Bananen-Chia-Pudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 456 kcal / 1.910 kJ | 83 kcal / 347 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 7 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 26 Gramm | Bio Chiasamen |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 150 Gramm | Mandel Drink, ungesüßt |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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