Zimt - Mandelporridge
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 228 kcal / 953 kJ | 446 kcal / 1.869 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 40 g |
| Fett | 11 g | 23 g |
Produkte
| 10 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 15 Gramm | Bio Kokosöl , nativ |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 5 Stücke | Datteln, frisch |
| 300 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 100 Gramm | Kalifornische Mandeln, naturbelassen gehobelt |
| 30 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 30 Gramm | Mandelmus weiß |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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