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Getreideprodukte - My natura
Chiasamen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 464,0 kcal / 1.943,0 kJ | 116,0 kcal / 485,8 kJ |
| Eiweiß: | 20,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,9 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 0,2 g |
| Fett: | 34,0 g | 8,5 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 38,0 g | 9,5 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chiasamen je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 6.9 mg | 1.73 mg |
| Kalzium: | 606 mg | 151.5 mg |
| Magnesium: | 306 mg | 76.5 mg |
| Phosphor: | 785 mg | 196.25 mg |
| Zink: | 4.4 mg | 1.1 mg |
Brennwerte von Chiasamen
|
Chiasamen im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
464 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
20 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.9 g 0 750 g
|
| Fett: |
34 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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