Zak
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 349 kcal / 1.461 kJ | 211 kcal / 885 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 13 g |
| Fett | 16 g | 10 g |
Produkte
| 1 Spiegelei | Spiegelei |
| 1 Scheibe | Tiroler Graukäse |
| 2 Scheiben | Vollkorn Toast (Golden Toast) |
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