Yufka-Quark-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 269 kcal / 1.125 kJ |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Fett | 5 g |
Produkte
| 150 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 10 Gramm | Flohsamenschalen |
| 150 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 200 Gramm | Joghurt mild, 0,1% fett |
| 305 Gramm | Pfirsiche |
| 250 Gramm | Sac Yufka |
| 400 Gramm | Speisequark, Magerstufe 0,2% Fett |
| 400 Gramm | Weide Milch, 1,5% Fett |
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