Wrap II
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 251 kcal / 1.050 kJ | 178 kcal / 745 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 3 g |
| Fett | 16 g | 11 g |
Zubereitung
- 170 °C 12 Minuten
| 5 Gramm | Goldleinsamenmehl, entölt |
| 55 Gramm | Hühnerei, M |
| 1 Gramm | Ja! Jodsalz mit Fluorid |
| 45 Milliliter | Leitungswasser |
| 7 Gramm | Rapsöl |
| 10 Gramm | sahniger Frischkäse, wärmebehandelt, Dopperahmstufe |
| 18 Gramm | Seitan-Basis |
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