Getreideprodukte - Veganz

Seitan-Basis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.517 kJ · 1 Portion: 181 kcal

Eiweiß 69,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 16 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Seitan-Basis

Eiweiß: 79.1 % Kohlenhydrate: 16.0 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seitan-Basis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seitan-Basis im Detail

1 Portion Seitan-Basis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Portion Seitan-Basis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seitan-Basis

Wie viele Kalorien hat Seitan-Basis?

100 g Seitan-Basis enthalten 362 kcal (1.517 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Seitan-Basis?

Je 100 g: 69,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seitan-Basis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seitan-Basis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Seitan-Basis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren