waffeln
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 314 kcal / 1.316 kJ | 157 kcal / 658 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 11 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Zubereitung
- Alles vermischen
- Mit Flavdrops süssen
- In die Waffelform und 15 min bei 180 Grad
| 30 Gramm | 100% Dairy Whey Marzipan, Overall 80 g Protein |
| 6 Gramm | Backpulver |
| 10 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 10 Gramm | Haferkleie |
| 5 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 69 Gramm | Liquid Egg whites |
| 65 Gramm | Magerquark |
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