Vollkorn Toast, mit Schmelzkäse und Schinken-Gouda.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 186 kcal / 779 kJ |
| Eiweiß | 13 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 10 g |
Produkte
| 24 Gramm | Gouda jung. |
| 1 1/2 Scheibe | Hinterschinken. |
| 15 Gramm | Schmelzkäsezubereitung 10% Fett. |
| 1 Scheibe | Vollkorn Toast. |
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