Vollkornsandwiches mit Gurke
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 214 kcal / 897 kJ | 135 kcal / 564 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 8 g |
| Fett | 9 g | 6 g |
Produkte
| 280 Gramm | Eiweißbrot Aldi |
| 1 Gurke | Gurke, Salatgurke |
| 1 Teelöffel | Körniger Senf, pikant |
| 50 Gramm | Philadelphia Balance |
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