vegane Frikadellen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 55 kcal / 232 kJ | 76 kcal / 318 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 13 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 2 geh. Teelöffel | Flohsamenschalen |
| 100 Gramm | Haferflocken |
| 200 Gramm | Rewe Bio Möhren Klasse I |
| 350 Gramm | Spitzkohl |
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