Vanille-Himbeer Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 744 kcal / 3.115 kJ | 84 kcal / 350 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 99 g | 11 g |
| Fett | 11 g | 1 g |
Produkte
| 400 Gramm | H-Milch fettarm 1,5% Fett |
| 50 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 150 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 1 Aufstrich | Honig |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 15 Gramm | Vanillezucker |
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