Überbacken Nudeln mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 676 kcal / 2.830 kJ | 126 kcal / 528 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 13 g |
| Fett | 22 g | 4 g |
Produkte
| 125 Gramm | Cremosano 7%, Leichte Creme zum Kochen |
| 10 Gramm | Diabetiker Marillen-Diätkonfitüre |
| 200 Gramm | Erbsen-Karotten Duett, Hofer |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Packungen | Mozzarella light |
| 10 Gramm | Olivenöl |
| 5 Gramm | Sambal Oelek |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 160 Gramm | Vollkorn Spiralen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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