tunfsch Tomaten sauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 447 kcal / 1.872 kJ | 65 kcal / 274 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 3 g |
| Fett | 17 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 15 Milliliter | Natives Olivenöl extra |
| 30 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 150 Gramm | Tunfisch-Filets, in eigenem Saft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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