tunfischnudeln karotte
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 240 kcal / 1.004 kJ | 44 kcal / 184 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 3 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 1 Tl | Rapsöl (Aldi) |
| 70 Gramm | Thunfisch Filets, in Wasser |
| 400 Gramm | Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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