Tortia
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 134 kcal / 563 kJ | 95 kcal / 399 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 15 g |
| Fett | 5 g | 4 g |
Produkte
| 1 Gramm | Beerenfrüchte |
| 20 Gramm | Beerenfrüchte |
| 6 Gramm | Bio Eier |
| 1000 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 Portion | Magerquark |
| 1 Gramm | Magerquark |
| 5 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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