Topfennockerl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 209 kcal / 876 kJ | 173 kcal / 724 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 3 g |
| Fett | 18 g | 15 g |
Produkte
| 2 Gläser | Bio Kokos Nussmilch |
| 30 Gramm | Bio-Chia-Samen, Weiss |
| 250 Gramm | cremetopfen 40% |
| 15 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 30 Gramm | Ribisel, rot |
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