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Obst - Naturprodukt
Ribisel, rot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 56,0 kcal / 234,0 kJ | 56,0 kcal / 234,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,4 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate: | 13,8 g | 13,8 g |
| davon Zucker: | 7,4 g | 7,4 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 4,3 g | 4,3 g |
| Broteinheiten: | 1,2 g | 1,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ribisel, rot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 2 mg | 2 mg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 40 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 50 µg |
| Vitamin B6: | 70 µg | 70 µg |
| Vitamin C: | 36 mg | 36 mg |
| Vitamin E: | 0.7 mg | 0.7 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 100 µg |
| Kalium: | 257 mg | 257 mg |
| Kalzium: | 33 mg | 33 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 13 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Natrium: | 10 mg | 10 mg |
| Phosphor: | 44 mg | 44 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.2 mg |
Brennwerte von Ribisel, rot
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Ribisel, rot im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
56 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.4 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
13.8 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
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