TomateLinsen Sosse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 345 kcal / 1.446 kJ | 229 kcal / 958 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 34 g |
| Fett | 6 g | 4 g |
Produkte
| 300 Gramm | Geschälte Tomaten |
| 4 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 20 Gramm | Omega-3 Pflanzenöl |
| 1 Glas | Passierte Tomaten |
| 300 Gramm | Rote Linsen. |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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