Tofu-Gemüse-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 518 kcal / 2.169 kJ | 345 kcal / 1.446 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 33 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 12 g |
| Fett | 25 g | 16 g |
Produkte
| 50 Gramm | edamame, edeka |
| 300 Gramm | Edeka Broccoli TK |
| 1/2 Esslöffel | Sesamöl |
| 3 Portionen | Sojasauce |
| 2 100 g | Tofu Classic, Bio Vegan |
| 100 Gramm | Zuckerschoten |
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