Tiramique
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 337 kcal / 1.411 kJ | 148 kcal / 619 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 14 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Zubereitung
- Alles zusammen rühren und für 4 Minuten in die Microwelle stellen, die Beeren darüber und mit Dem Quark bestreichen
| 3 Gramm | Backpulver |
| 100 Gramm | Beerenmischung Greenland |
| 1 Portion | Chunky Flavour (+Laktase), Erdbeer-Sahnebonbon |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 1 Flasche | Mineralwasser |
| 25 Gramm | Total Protein Bananenmilch |
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