(TikTok)Tofu-Linsen-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 553 kcal / 2.316 kJ | 675 kcal / 2.824 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 41 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 44 g |
| Fett | 26 g | 31 g |
Produkte
| 30 Gramm | Curry rote Paste |
| 400 Gramm | Kokosnussmilch, weniger Fett |
| 20 Gramm | kokosöl nativ |
| 2 Stück | Räucher Tofu, schnittfest |
| 250 Gramm | Rote Linsen |
| 2 Esslöffel | Sojasauce, natürlich gebraut |
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