(Tik Tok) Asia Nudeln/Tofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 488 kcal / 2.043 kJ | 148 kcal / 619 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 20 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 2 1EL | Austernsauce |
| 500 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 40 Gramm | Fischsauce |
| 250 Gramm | Mie Nudeln, Ohne Ei |
| 30 Gramm | Reisessig |
| 10 Gramm | Sesam |
| 6 Esslöffel | Sojasauce, natürlich gebraut |
| 20 Gramm | Speisestärke |
| 400 Gramm | Tofu, schnittfest |
| 1 Aufstrich | Waldhonig, Kräftig-Würzig |
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