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Austernsauce - Kalorien und Nährwerte

chinesische Austernsauce

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1EL: 39 kcal

Eiweiß 6,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 32,2 g 83 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Austernsauce

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 0.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Austernsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Austernsauce im Detail

1EL Austernsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1EL Austernsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Austernsauce

Wie viele Kalorien hat Austernsauce?

100 g Austernsauce enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1EL, 25 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Austernsauce?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Austernsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Austernsauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1EL Austernsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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